12.01.2024, 12:24
Zatroszcz się o swoje dno miednicy
Należy być poinformowanym, że jeśli mowa o mięśniach dna miednicy, lub też nazywane jako mięśnie Kegla, to niezmiernie istotna grupa mięśni, która odpowiedzialna jest m.in. za utrzymywanie moczu (szczególnie w przypadku kobiet). Wspomniane mięśnie utrzymują także w prawidłowej pozycji narządy znajdujące się w naszej miednicy. Z tego względu każdy bez wyjątku powinien w zadowalający sposób przypilnować to, aby były one nie tylko sprawne oraz mocne, ale również nie były aż nazbyt napięte. Nie da się również ukryć, że mięśnie dna naszej miednicy są odpowiedzialne za właściwe utrzymanie moczu w ludzkim pęcherzu a także różnych narządów w brzusznej jamie.
W centrum terapii Dna miednicy prowadzonym przez nas, w odpowiedni sposób bardzo staramy się dokonywać możliwie najbardziej pozytywne fizjoterapeutyczne efekty, oferować pomoc na najwyższym poziomie, klientom z urologicznymi, proktologicznymi za także ginekologicznymi problemami. W tego rodzaju problemach ogromnie istotny jest aspekt powiązany z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta czy też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
W dodatku każdy z nas powinien wziąć pod uwagę konkretne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Można je wykonywać zarówno na siedząco, na leżąco jak i na stojąca. Warto wprowadzić kilka skurczów mięśni dna miednicy w taki sposób, aby przerwa między skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Kiedy dojdziemy do efektywności, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy praktycznie w każdej sytuacji, np. w trakcie wracania autobusem do domu bądź też siedząc przed komputerem. Ćwiczenia systematyczne zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej a także wzmacniają mięśnie. W okresie ciąży jest to niezmiernie ważne.}
Zostaw komentarz
Brak kometarzy