Zadbaj o swoje Dno miednicy

Zadbaj o swoje Dno miednicy

Trzeba wiedzieć, że jeśli chodzi o mięśnie dna miednicy, bądź też nazywane jako mięśnie Kegla, to niezmiernie ważna grupa mięśniowa, która odpowiedzialna jest między innymi za utrzymywanie moczu (szczególnie gdy mówimy o kobietach). Takowe mięśnie podtrzymują też w odpowiedniej pozycji narządy znajdujące się w miednicy. Oprócz tego, że powinny być one sprawne i mocne, każdy z nas powinien zatroszczyć się o to, aby nie były za bardzo napięte. Mięśnie dna naszej miednicy odpowiadają za utrzymanie moczu w ludzkim pęcherzu a także różnych narządów w brzusznej jamie, czego niewątpliwie nie da się ukryć.

W centrum terapii Dna miednicy prowadzonym przez nas, w kwalifikowany sposób bardzo staramy się uzyskiwać możliwie najbardziej pozytywne efekty fizjoterapeutyczne, dostarczać niezwykle potrzebną pomoc na najwyższym poziomie, klientom z problemami ginekologicznymi, urologicznymi oraz proktologicznymi. Przy tego rodzaju problemach niezwykle istotny jest aspekt powiązany z indywidualnym podejściem do wszystkich pacjentów. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.

Ponadto wskazane jest zwrócić uwagę na konkretne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy. Na leżąco, na siedząco jak i na stojąco też istnieje możliwość ich wykonywania. Fakt dotyczący tego, że przerwa pomiędzy skurczami powinna być mniej więcej tak samo długa jak sam skurcz, w czasie wykonywania kilku powtórzeń skurczów mięśni dna miednicy jest równie znaczący. Podczas gdy dojdziemy do kunsztu, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy właściwie w każdej sytuacji, chociażby w trakcie wracania autobusem do domu lub też siedząc przed telewizorem. Cykliczne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej a także wzmacniają mięśnie. Podczas ciąży jest to szczególnie ważne.}

• Zdrowie